Wat is een (holistische) ontspanningsmassage precies?

Een ontspanningsmassage is vaak een goede keuze voor mensen die bijvoorbeeld  stijve spieren of pijn en spanningen over het hele lichaam voelen.  Maar uiteraard ook als je een hele drukke baan hebt of als je algehele spanningen in je leven ervaart of hebt ervaren.
Lees ook eens het gekopieerde  artikel, onderaan deze pagina, uit het Holistik magazine van 18-10-2022
"Aanraking als medicijn, dit is hoe massage helpt bij een depressie"

Is er verschil tussen een reguliere en een holistische massage?
In tegenstelling tot gewone, medische of sportmassages, waar voornamelijk gefocust wordt op het lichaam, is een holistische massage gericht op zowel het lichaam als de geest.
Het woord 'holisme' of 'holistisch' komt van het Griekse woord 'holos',  betekent het geheel. Een holistische massage zet ook het zelfhelende vermogen van je lichaam in werking. Er is dan niet alleen de aanraking, maar ook stromen  helende frequenties (energie) via mij naar mijn cliënten.
De mens is een energetisch wezen. Het fysieke lichaam vormt de innerlijke dragende en vormende matrijs voor een 'fijnstoffelijk' energetisch lichaam. Het is doordrongen en omringd door verschillende energielagen, ook wel de aura's genoemd. 

Door aanraking, en de energie uitwisseling, zullen lichaam en geest meer in balans kunnen komen waardoor klachten, de opgeslagen energie, kunnen verminderen en in de meeste gevallen zelfs verdwijnen. De aanrakingen, tijdens de massage, zorgen er ook voor dat er
o.a. Oxytocine vrij komt. Oxytocine is een neuropeptide dat als hormoon en neurotransmitter fungeert.
Oxytocine maakt ons sociaal en geeft ons het gevoel van vriendschap, liefde en vertrouwen. Dit hormoon wordt eigenlijk alleen maar afgegeven wanneer we echt contact maken met anderen.
Dit is ook de reden waarom ik mijn ontspanningsmassage Holistische massage hebt genoemd.

Mentale ontspanning is dus heel erg belangrijk, deze ontspanning zal  dan ook weer ook voor een fysieke ontspanning zorgen. 
Hoe meer iemand in zijn, of haar hoofd zit, hoe meer spanning er in het lichaam opgebouwd zal worden.  Kun je weer ontspannen dan krijg je vaak meer het gevoel van ruimte, waardoor je ook weer beter in je vel komt te zitten, je levensenergie kan dan ook weer beter stromen en blokkades  worden uiteindelijk opgeheven.
Veel mensen lopen helaas , zonder dat ze het zelf doorhebben,  met een te zware last op hun schouders.

Het tegenovergestelde van holisme is dualisme en reductionisme, waarbij delen zoals het lichaam en de geest afzonderlijk van elkaar worden beschouwd. Bij een holistische massage gaat het om het geheel, dus lichaam en geest.

Behalve het uitgangspunt dat lichaam en hoofd met elkaar verbonden zijn, is bij een holistische massage ook veiligheid erg belangrijk.
Dat is vooral belangrijk, wanneer je je kwetsbaar voelt zoals bijvoorbeeld in, of na,  een stress volle periode.
Bij een holistische massage wordt je als het ware uitgenodigd om weer echt contact te maken met jezelf, precies zoals jij bent.
De ene keer zal dat vooral een fysieke ervaring zijn, een andere keer emotioneel, of misschien wel beide. Wat er ook gebeurt,
alles is goed. Opgeslagen -en onverwerkte emoties, zullen op termijn alleen maar klachten gaan geven.

Een  ontspanningsmassage is een lichte massagevorm  die gebruik maakt van een aantal standaard basistechnieken, zoals;
Effleurage (rustige strijkende bewegingen over de huid),  Petrissage (licht kneden van de spieren) Lichte fricties (rustige druk/wrijf -bewegingen,
Bij een ontspanningsmassage werk ik niet echt met of in de de spieren, zoals bij een sportmassage of medische massage, maar hoofdzakelijk langs en over de spieren!  Dit om het lichaam, bindweefsel en spieren weer te helpen ontspannen!
Als er tijdens een massage , op een gevoelige plek (knoop) veel druk wordt uitgeoefend, kan dat gebied vaak moeilijker ontspannen, het tegenovergestelde is zelfs waar.  Als iets nl. pijn doet, of gevoelig is, en je gaat daar echt druk op uitoefenen dan creëer je eigenlijk een contra reactie in het lichaam. 

Bij deze massage kan ik ook, bij bijvoorbeeld iets te strak bindweefsel op een bepaalde plek,  gebruik maken van de softcups.
Hierdoor zal de  de doorbloeding nog iets meer gestimuleerd worden, en ook afvalstoffen zullen hierdoor vrijkomen en kunnen direct afgevoerd worden. Met een softcup creëer je een vacuüm , waardoor de huid dus iets omhoog getrokken zal worden.
Met deze softcup is het mogelijk om zonder problemen over de ruggenwervels en  de schouderbladen te masseren. 

Deze ontspanningsmassage is ook te combineren met een energetische (Reconnective Healing) therapie.
Als je bijvoorbeeld een beetje last van je rug of schouder(s) hebt, zal een ontspanningsmassage al enorm helpen bij de ontspanning. 
Blijkt dat een bepaalde plek toch nog  net even iets meer aandacht nodig heeft, dan kan ik de laatste  5 of  10 minuten
(d.m.v.  energie) even extra aandacht besteden aan die specifieke plek.  
Wil je  graag meer aandacht aan een specifieke klacht of probleem, dan kan je er een extra 30 minuten Reconnective Healing sessie bij boeken. Heel soms heb ik wat extra tijd,  en kunnen we dat zonder afspraak en er meteen achter aan doen.
Let op...er is dan kans dat dit niet lukt !
Wil je zeker zijn van die extra 30 minuten energetische therapie, boek het dan meteen bij de massage afspraak.

Wat zijn de voordelen van een massage?

* Massage verbetert het immuunsysteem. Je lichaam maakt namelijk meer witte bloedlichaampjes aan en het stresshormoon cortisol wordt verlaagd 
* Minder stress!  Het zet je gedachten even  op een laag pitje, je zult  dan  minder in je hoofd zitten.
* Je slaapt beter! Het zorgt ervoor dat je sneller in slaap zult vallen, en de slaap waarschijnlijk zelf dieper zal worden
* De  geluk/ knuffelhormonen Oxytocine, Serotonine en Dopamine  komen vrij tijdens een massage
* Het bevordert een gezonde huid. Je  huid wordt elastischer doordat spanningen in het bindweefsel worden los gemaakt.
*  Het verzacht pijnlijke en stijve spieren en houd ze soepel
* Massage verbetert de bloedcirculatie en de energiedoorstroming wordt bevorderd
* Het verwijdert afvalstoffen. Doordat de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd, kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.          * Massage brengt je ademhaling tot rust, je gaat vaak dieper ademhalen, waardoor er meer zuurstofrijk bloed naar longen en hart gaat
* Het is een mooi cadeau aan jezelf!

.

Reconnective Healing Bilthoven geeft geen erotische massages!

Holistische ontspanningsmassage (minimaal 1 uur)
Prijs: € 70,00
Ontspanningsmassage & 30 minuten energetische therapie  (± 1,5 uur)
Prijs: € 95,00

Alleen rug,  schouders & nek massage. (± 45  min. )  Dit is geen stoelmassage
Prijs  € 55,00
Rug, schouder & nek massage in combinatie met ± 15/ 20 min. energetische therapie  ( ±  60 min.)
Prijs €65,00
Holistische kindermassage
Ongeveer 30 tot 40 minuten bij jonge  kinderen.
Prijs € 45.00

Wil  meer informatie of  een afspraak maken? 
Neem vrijblijvend contact met me op. https://www.reconnectivehealingbilthoven.nl/contact
Of stuur een berichtje op 0626032506

                                                                                                        ***************
Je kan ook een cadeaubon bestellen voor een 60 minuten ontspanningsmassage 
https://www.reconnectivehealingbilthoven.nl/cadeaubon-ontspanningsmassage
                                                                                                        ****************
Ik werk zoveel mogelijk met biologisch oliën!

Artikel uit het Holistik nummer van oktober 2022. 
Klik het onderstaande artikel aan , om het helemaal te kunnen lezen.